Waspada Flu Musiman! Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Efektif Mencegah Influenza

Influenza -atau lebih dikenal sebagai flu- adalah penyakit pernapasan menular yang disebabkan oleh virus influenza. Virus ini terbagi menjadi tiga tipe utama: A, B, dan C, dengan tipe A dan B yang paling sering menyebabkan wabah musiman.

Gambar 1. Ilustrasi Pasien Influenza (designed by freepik)

Gejala influenza

Gejala umum influenza meliputi demam tinggi, batuk, sakit tenggorokan, nyeri otot, pilek, dan kelelahan. Pada kasus berat, influenza dapat menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia, bronkitis, dan bahkan kematian, terutama pada kelompok berisiko tinggi seperti lansia, anak kecil, dan penderita penyakit kronis1.

Penularan dan Penyebaran virus Influenza

Virus influenza menyebar melalui:

• Droplet pernapasan (batuk, bersin, atau bicara)

• Kontak langsung dengan permukaan yang terkontaminasi

• Kontak dekat dengan penderita flu

Masa inkubasi influenza biasanya 1–4 hari, dan penderita dapat menularkan virus sejak 1 hari sebelum gejala muncul hingga 5–7 hari setelah sakit2.

Pencegahan Penyakit Influenza

Beberapa langkah efektif untuk mencegah penyakit influenza meliputi:

1. Vaksinasi Influenza

Vaksinasi influenza tahunan adalah cara terbaik untuk mencegah flu. Vaksin influenza direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk semua orang, terutama kelompok berisiko3.

2. Menjaga Kebersihan

• Cuci tangan dengan sabun dan air atau hand sanitizer

• Hindari menyentuh wajah (mata, hidung, mulut)

• Gunakan masker saat berada di tempat ramai

3. Pola Hidup Sehat

• Konsumsi makanan bergizi

• Olahraga teratur

• Istirahat cukup untuk meningkatkan imunitas

4. Hindari Kontak dengan Penderita

Jika ada anggota keluarga yang sakit flu, gunakan masker dan jaga jarak untuk mengurangi risiko penularan.

Bagaimana jika sudah terkena influenza?

Segera ke dokter dan kenakan masker bila sudah terkena influenza. Minum cukup air mineral serta istirahat cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Segera cari pertolongan medis jika mengalami:

• Sesak napas

• Nyeri dada

• Demam tinggi berkepanjangan

• Gejala berat pada anak atau lansia

Influenza sering dianggap sepele, tetapi dapat berbahaya jika tidak ditangani dengan benar. Dengan pencegahan yang tepat, risiko tertular flu dapat diminimalisir.

Kunjungi RS Darmo bila Anda mengalami penyakit influenza maupun memerlukan vaksinasi influenza. Informasi lebih lanjut hubungi wa poli

Daftar Pustaka

1. World Health Organization (WHO). Influenza (Seasonal) [Internet]. 2023 [cited 2024 May 30]. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)

2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). How Flu Spreads [Internet]. 2023 [cited 2024 May 30]. Available from: https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm

3. Grohskopf LA, Alyanak E, Ferdinands JM, et al. Prevention and Control of Seasonal Influenza with Vaccines: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices, United States, 2023–24 Influenza Season. MMWR Recomm Rep. 2023;72(2):1–25. DOI: 10.15585/mmwr.rr7202a1

Daftar Gambar

1. Ilustrasi Pasien Influenza. Didapat dari https://www.freepik.com/free-photo/sick-woman-lying-sofa-home-catching-cold-young-girl-freezing-from-heating-problem-her_73660165.htm#fromView=search&page=2&position=14&uuid=50bf9db5-2d30-4b08-af38-5e7e0b903237&query=influenza

   
   

Author: dr. Devina Nataliany